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余り野菜で簡単おかず!オートミールのもちもちチヂミレシピ

今回紹介するのは、余り野菜を使ったオートミールのもちもちチヂミです。 あの味気ないオートミールが、立派なおかずに大変身! 簡単なので、食卓にもう一品足したい…というときにもぴったりです♪ 低糖質で食物繊維が豊富なオートミ...
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【混ぜて焼くだけ】オートミールでフレンチトーストレシピ

こんな方にオススメ◎ 簡単でヘルシーなおやつが食べたいオートミール買ったけど余らせてるトレーニーさんのご褒美 皆さま、はらぺこグリズリーさんという大人気の料理研究家さんをご存知でしょうか? 私ははらぺこグリズリーさんの”パン...
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パスタソースで!ボロネーゼドリア風オートミールレシピ

市販のパスタソースを使ったボロネーゼドリア風オートミールの作り方を紹介します! このレシピのいいところ◎ 簡単なのに手抜きに見えない包丁不要挽肉入りパスタソースで食べ応え抜群味気ないオートミールが、大人も子供も大好きな味に変身! ...
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トマトジュースで!チーズとろ~りトマトドリア風オートミール

今回紹介するのは、トマトドリア風オートミールです! 低糖質で食物繊維豊富なオートミールを使い、食べても罪悪感の少ないドリアを作ります♪ このレシピのいいところ◎ 超簡単!なのに美味しい!包丁不要材料が少ない腹持ち良し ...
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《雑談》オートミール使いこなせるか問題

巷でオートミールが流行している。 特集記事やレシピもよく見かけるし、スーパーで買える身近な食材になった。 オートミールは一食分が約30g。白米(一食分約100g)と比べると糖質が抑えられ、血糖値も上がりにくい。 一食た...
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